В человеческом организме насчитывается от 640 до 850 мышц. Самая выносливая мышца - сердце, самая короткая - стременная. Мышцы человека не одинаковые, и время на восстановление и разных групп мышц отличается. Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, медленнее всего - мышцы спины. На мышцы приходится в среднем до 40 % массы тела.